Skræddersyet kursus med mindfulness for tidligere kræftramte

Kurset er for dig, som har været ramt af kræft men er erklæret rask og som ønsker redskaber til at komme videre ovenpå kræft. Måske går du stadig til kontroller eller har fx psykiske følger efter et kræftforløb.

Du får redskaber til at håndtere:

Hvordan foregår kurset?

Den primære del af kurset vil bestå af træning i mindfulness og redskaber, du kan bruge under og efter forløbet. Korte oplæg af underviseren og støttende drøftelser i gruppen. Lettere mindful yoga-øvelser og andre lettere kropslige øvelser kan indgå. Støtte og vejledning fra underviseren igennem hele forløbet og 1 times individuel samtale og instruktion med mig undervejs i forløb. 

Næste skræddersyede kursus for tidligere kræftramte starter tirsdag d. 11.8.2020 kl. 11-13.00. 

Datoer:

11.8, 18.8, 25.8, 1.9, 8.9, 15.9, 22.9, 29,9, 6.10, (minus uge 42 efterårsferie) og 20.10.

Vi mødes 2 timer pr. gang og i tidsrummet fra kl. 11-13. 

Tilmeldingsfrist: 

Senest d. 24.7.2020. 

Adresse:

Undervisningen foregår i Mindfulness-Aalborgs lokaler. Enggårdsgade 5, 9000 Aalborg (Kærby). 

Praktisk information:

Kurset kræver ikke forhåndsviden om mindfulness og kræver ikke særligt tøj. 

Ca. en uge inden kursus-start sender jeg lidt nærmere info om kurset. 

Deltagerantal:

I vil være mellem 3 og max 6 deltagere på dette kursus. I vil være de samme deltagere hver gang. 

Hvad er med i prisen: 

Et 10-ugers kursus i gruppe med andre tidligere kræftramte og en times individuel session med Ulla. 

Mine indtalte mindfulness lydfiler, kursushæfte og plancher. 

Lettere snacks, frugt, kaffe, te og vand er med i kursusprisen. 

Pris for et 10 ugers skræddersyet forløb i gruppe med andre: 

Et 10 ugers kursus i gruppe med andre tidligere kræftramte og en times individuel session med Ulla: 4500 kr.

Ønsker du ikke er kursus i gruppe med andre kan du også vælge et individuelt forløb:

Et individuelt skræddersyet forløb over 10 gange a´1 times varighed: 7000 kr. 

En times individuel instruktion med samtale og mindfulness: 800 kr. pr. gang. Reduceret pris på 100 kr. frem til 1. august 2020.

Om mig:

Alle kurser og individuelle forløb varetaget af mig Ulla Vestergaard. Jeg er stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg (etableret på fuld tid i 2014). 21 års erfaring med individuelle samtaleforløb og 8 års erfaring med undervisning i mindfulness. Jeg har afholdt mere end 70 mindfulness-kurser  for grupper for omkring 700 deltagere. 

Certificeret mindfulness-instruktør med afsæt i en 3-årig uddannelse, forfatter til bog om samtaler, stress- og traumeterapeut, konsulent, socialrådgiver, certificeret coach og underviser. Jeg har både personlige erfaringer med at have været ramt af kræft og faglige erfaringer med at bruge metoderne på mig selv og andre i samme situation. 

Kontakt: 

Du er velkommen til at kontakte mig uforpligtende for at drøfte de spørgsmål du måtte have eller hvis du er i tvivl om, hvorvidt et individuelt eller forløb i gruppe er noget for dig eller en af dine nærmeste. Du kan ringe til mig Ulla på 40810508 eller skrive til mig på uvestergaard@gmail.com eller du kan tilmelde dig her

Jeg ser frem til at høre fra dig.