8-ugers mindfulness-kursus start d. 4.1.2021

Næste åbne 8-ugers mindfulness-kursus i gruppe starter 4. januar 2020 kl. 16-18 

 

Opnå mere ro, overskud og glæde. Afhjælp stress, angst, depression og dårlig søvn. Få konkrete og praktiske mindfulness-øvelser på kurset, som du selv kan bruge derhjemme også mange år efter kurset.  Kurset er praktisk orienteret og mindre teori vil blive gennemgået som støtte for praksis.

NYE DATOER for næste mindfulness-kursus: Nu starter endnu et åbent 8-ugers mindfulness-kursus med start efter nytår d. 4.1.21. 

(Normalpris: 3700,-)

Bestil en ledig plads senest den 15.12.2020 og få kurset til 2800 kr.

Der er max plads til 5 deltagere, så først til mølle.

Datoer:  4.1.21, 11.1, 18.1, 25.1, 1.2, 8.2, 15.2 (minus 22.2) og 1.3. 

Tilmeldingsfrist senest den 21. december 2020. 

Kurset afholdes Enggårdsgade 5, 9000 Aalborg. Mindfulness Aalborg v. Ulla Vestergaard har afholdt mere end 65 kurser a´ 8-ugers varighed for mere end 700 deltagere i grupper. Ønsker du et individuelt forløb, kontakt mig vedr. ledige tider. Alle kurser i gruppe og de individuelle forløb afholdes af Ulla Vestergaard, som er stifter og indehaver af Mindfulness Aalborg. 

Medarbejdere og ledere fra en række forskellige offentligt og private virksomheder deltager på mine åbne kurser. Mænd såvel som kvinde. Unge fra 18 år såvel som voksne og ældre. Sygemeldte såvel som ikke sygemeldte. 

Forholdsregler grundet corona-covid 19

  • Spritter håndtag, bord, stole og armlæn af efter hver kunde.
  • Ingen venteværelse og kunder møder ikke hinanden mellem de individuelle sessioner.
  • Ingen kropskontakt, håndtryk eller andet.
  • Der er adgang til håndsprit og håndvask.
  • Vi sidder med god afstand (2 meter) imellem os.
  • På mindfulness-kurserne er der få deltagere og de samme hver gang (max 5) 
  • Har du symptomer, bedes du udskyde din personlige aftale.

Jeg tilbyder også interne mindfulness-kurser til offentlige og private virksomheder og individuelle forløb.

Kontakt mig (Ulla) gerne helt uforpligtende på 40810508 eller skriv til Ulla på mail uvestergaard@gmail.com eller 

Tilmeld dig her 

Gruppestørrelsen vil være på max 5 på dette mindfulness-kursus og med plads til masser af individuel sparring, skræddersyede øvelser og instruktion. 

Pris og betaling  8 x 2 timers undervisning i mindfulness i gruppe koster 2800 kr. hvis du har tilmeldt dig senest 15.12.2020. Normal pris for kurset et 3700 kr.

Beløbet (2800 kr) betales enten kontant 1. gang eller inden opstart senest indbetalt d. 4.1.2021. Ved tilmelding efter d. 15.12.20 er prisen 3700 kr. Alternativt kan der betales over 2 rater. 1 rate ved opstart og det resterende beløb på 5. kursusgang den 1.2.2021. Du kan også betale på mobilepay nr. 944364 eller til Nordea: reg. nr. 2237 kontonr. 3499 617290. Husk at sætte dit navn og kursus nr. på overførslen.

Hvis din arbejdsplads, sundhedsforsikring eller pensionskasse betaler for mindfulness-kurset, bedes du sende mig faktureringsoplysninger og relevante oplysninger, så sender jeg fakturaen til dem. 

Med i prisen er:  Underviserens indtalte mindfulness-lydfiler, kursushæfte og plancher fra kurset.

Tilmeld dig hold 36 – Mindfulness i gruppe ved at trykke på formularen – Tilmeld skriv venligst kursus nr. 36 på eller kontakt Ulla på tlf. 40810508 eller mail uvestergaard@gmail.com

Tilmelding er bindende og tilbagebetaling sker kun ved overtegning eller aflysning af kurset. Skulle det være nødvendigt at holde pause undervejs på kurset fx grundet covid-19, får du naturligvis de resterende kursusgange tilbudt igen så snart det er muligt. 

Sted: Kurset afholdes Enggårdsgade 5, 9000 Aalborg (Kærby). Der er gratis parkering.

Jeg glæder mig til at møde dig og undervise dig i mindfulness.

Har du spørgsmål til kurset er du velkommen til at kontakte mig uforpligtende på enten mail uvestergaard@gmail.com eller tlf. 40810508.

 


Få besked om nye artikler og kurser. Følg Mindfulness – Aalborg på Facebook.

Følg Mindfulness Aalborg på Facebook

Mindfulness Aalborg –  Enggårdsgade 5 – 9000 – Aalborg – uvestergaard@gmail.com – tlf. 40810508