Hvorfor vælge mindfulness? Hvem deltager?

                                                                                                                                             
Hvorfor vælge at træne mindfulness?
Det kan der være rigtig mange grunde til. Mange vælger enten et individuelt forløb eller et mindfulness-kursus i en mindre gruppe for at få konkrete teknikker og redskaber til at forebygge stress eller afhjælpe stress og stresssymptomer. Andre oplever dårlig søvn, bekymringer, tristhed, tankemylder og uro. Flere vælger et mindfulness-forløb på grund af angst eller depression. Igen andre for at performe bedre og for at få optimeret fx overblik, hukommelse, koncentration og fokus. Igen andre for at komme bedre ovenpå og videre efter et forløb ramt af (alvorlig) fysisk sygdom. 
                                                                                                                                                   
Hvilke situationer har tidligere deltagere befundet dig i?
  • Stress.
  • Haft angst.
  • Været trist og haft depression.     
  • Dårlig søvn og søvnproblemer igennem længere tid. Nogen igennem mange år.
  • Nogen ønsker at performe bedre. Opnå mere fokus, overblik og koncentration.
  • Ønsker at blive mere bevidst og nærværende i nuet.
  • Været igennem en svær skilsmisse eller ophør af parforhold.
  • Oplevet fyring og ledighed.
  • Stressende opgaver i rollen som leder og for at arbejde med eget lederskab.
  • Sygemelding.
  • For at komme bedst muligt videre ovenpå (alvorlig) sygdom.
  • Smerter. Hovedpine. 
  • For højt blodtryk.
  • Manglende glæde og overskud.
  • For bedre at kunne være der for andre fx et sygt familiemedlem og selv få mere overskud
  • Andre psykiske tilstande fx OCD og PTSD. Udviklingsforstyrrelser adhd, add. 
Hvilke forløb kan du vælge ved Mindfulness Aalborg? Individuel eller i gruppe?
Ved Mindfulness Aalborg kan du vælge mellem et individuelt mindfulness-forløb, individuel samtale, samtaleterapi eller coaching. Vælger du et individuelt forløb, kan du aftale en tid fra gang til gang og binder dig ikke til et længere forløb end du måtte have brug for eller ønske.
Eller du kan vælge at deltage i et af de åbne 8-ugers mindfulness-kurser i en mindre gruppe med andre (Max 6 deltagere). 8-ugers-mindfulness-kurset er for deltagere, som enten ikke har viden om eller prøvet mindfulness såvel som for deltagere, som har lidt erfaring eller viden om mindfulness. Ved Mindfulness-Aalborg kan du efter et individuelt mindfulness-forløb eller et 8-ugers-mindfulness-kursus i gruppe efterfølgende deltage på et mindfulness-fortsætter-kursus for lettere øvede og øvede. 
                                                                                                                                                         
Hvem afholder alle forløbene?
Ulla Vestergaard er stifter og ejer af Mindfulness Aalborg, som er en privat virksomhed, har eksisteret på fuld tid siden 2014. Ulla afholder selv alle de individuelle mindfulness-forløb såvel som de individuelle samtaleforløb og coachingsessioner. Det er ligeledes Ulla som afholder alle 8-ugers-mindfulness-kurser og mindfulness-fortsætter-kurserne for lettere øvede og øvede. Derudover giver Ulla supervision og sparring til psykologer og psykoterapeuter i anvendelsen af mindfulness til brug i deres praksis. Se mere om Ulla og hendes erfaring og uddannelser her
 
Hvem deltager ved Mindfulness Aalborg? 
Deltagerne ved Mindfulness Aalborg spænder bredt:
  • Ledige til studerende.
  • Sygemeldte til ansatte indenfor en lang række af forskellige offentlige og private erhverv og med vidt forskellig baggrund og uddannelse. 
  • Mænd såvel som kvinder.
  • Unge såvel som ældre.
Hvilke uddannelser har deltagerne?
Deltagerne både ved de individuelle forløb og mindfulness-kurserne i gruppe kommer med vidt forskellig baggrund.
  • Ledere fra det private og offentlige
  • Selvstændige indenfor forskellige brancher 
  • Ufaglærte
  • Sundhedspersonale: Sygeplejersker, læger, sosu 
  • Studerende
  • Pædagoger, lærere, undervisere, socialrådgivere, sagsbehandlere
  • Fysioterapeuter og ergoterapeuter 
  • Håndværkere
  • Journalister
  • Militærfolk
  • Jurister
  • Butiksansatte
  • Ingeniører og IT-ansatte
  • Psykologer og psykoterapeuter. Obs hvis du ønsker at anvende mindfulness til brug i egen praksis og klientarbejde, anbefales et supervisionsforløb. 
  • Og ansatte fra en lang række andre fagområder. 

Alle er velkomne uanset baggrund, alder, køn, arbejds- eller livssituation. Det fælles består i, at vi alle kan have gavn af teknikker og redskaber. Både nu såvel som i fremtiden. 

Hvem betaler for et forløb?

  • Flere privat og offentlige virksomheder betaler for at medarbejdere eller ledere deltager i enten et individuelt forløb eller på et af de åbne mindfulness-kurser i gruppe.
  • Flere virksomheder betaler også for, at opsagte ansatte kan komme godt videre.
  • Nogen får et forløb betalt af deres pensionsselskab eller via kommunen.
  • Mange henvender sig som privatperson og betaler selv.
Mindfulness på virksomheden:
Er I flere fra samme virksomhed, der ønsker at træne mindfulness, er det muligt at mindfulness-kurset kan afholdes som et internt forløb på virksomheden for medarbejdere såvel som ledere. Forløb og deltagerantal kan skræddersyes til jeres behov og ønsker. Se mere om mindfulness til virksomheder og hvilke virksomheder, jeg har haft et samarbejde med her 
                                                                                                                                         
Kontakt mig gerne uforpligtende 
Du er velkommen til at  ringe til mig (Ulla) på 40810508, hvis du har spørgsmål til et af forløbene eller er i tvivl, om hvad du skal vælge. Du kan også maile til mig uvestergaard@gmail.com  

 

Du kan tilmelde dig et mindfulness-kursus i gruppe på min hjemmeside klik her 

 Få besked om nye kurser. Nye artikler. Følg Mindfulness – Aalborg på Facebook.

Følg Mindfulness Aalborg på Facebook


Mindfulness Aalborg –  Enggårdsgade 5 – 9000 – Aalborg – uvestergaard@gmail.com – tlf. 40810508

Cvr. nr. 36227486