8-ugers mindfulness-kurset – i korte træk

Vidste du, at mindfulness kan forebygge og afhjælpe stress, angst og depression?

Det kan også bruges til at håndtere mange andre situationer

8-ugers kurset – i korte træk

  • Et kursus afprøvet på mere end 600 personer før dig og med evaluering af deltagernes effekt. Se evalueringsrapport her 
  • Afholdt mere end 60 kurser af 8-ugers varighed og mange har fået kurset anbefalet af tidligere deltagere, psykolog eller læge.
  • Mulighed for individuel sparring og vejledning i forhold til øvelser, da I er max 8 deltagere. Se hvilke situationer mindfulness har hjulpet tidligere deltagere her 
  • Jeg har siden 1999 arbejdet profesionelt med andre mennesker og har psykiatrisk viden. 
  • Kurset er meget praktisk og kan hurtigt omsættes i hverdagen. Se aktuelle datoer for 8-ugers kurset her
  • Mindful yoga og udstrækningsøvelser samt relevant teori som støtte for praksis udgør en mindre del af kurset.
  • Du får lydfiler, kursusmateriale til at understøtte din praksis, anbefalinger til øvelser arbejdshæfte og plancher fra kurset.
  • Du kan kontakte mig undervejs, hvis du har brug for yderligere vejledning gennem kurset. Se aktuelle datoer for 8-ugers kurset her
  • Mulighed for efterfølgende at fortsætte på mindfulness 2 kursus, hele mindfulness-dage eller individuel mindfulness hvis du ønsker det.

Kontakt mig

Du kan altid ringe til mig på 40 81 05 08. Du er også velkommen til at tilmelde dig kurser  på min hjemmeside.  Se mere her eller maile til mig uvestergaard@gmail.com  så vil jeg vende tilbage til dig hurtigst muligt. 

Få besked om nye kurser. Følg Mindfulness – Aalborg på Facebook.

Følg Mindfulness Aalborg på Facebook


Mindfulness Aalborg –  Davids alle 34 – 9000 – Aalborg – uvestergaard@gmail.com – tlf. 40810508

Cvr. nr. 36227486